85KG Bauchumfang 94cm
Minderung auf ganzer Linie *tanzend vorm pc sitze*

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Advent,  Advent ein Lichtlein brennt erst eins…
Ich Wünsche euch einen Schönen ersten Advent
bild: photocase.de

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Curse hat für mich unglaubliche Ausstrahlung.

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Leistungs stand 15km gelaufen in 70 Minuten, mit Fuß Problemen. Ist also noch mal etwas weniger Zeit drin.
Macht eine Geschwindigkeit von knapp 13km/h… dann wollen wir mal Trainieren.
Relaxen nach dem Training mit
Craig David - Fill Me In

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Mit Ü30 bin ich im besten alter, aber für immer jung werde ich nicht bleiben…
Musik genuß mit naja… höre es dir an, das passt

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Ich habe nach einer Möglichkeit gesucht, zu erfahren wie viel KM meine Lauf strecken haben. Google Maps kann da weiter helfen. Einen Kostenlosen Google Konto brauchst du.

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85,4KG Bauchumfang 94,5cm
Letzte Woche hatte ich ein straffes Trainings Programm. Meine Waage ist gut zu mir, keine Zunahme
Essen hatte ich drauf geachtet, aber bei dem Sport Pensum, ist es schwierig
Bauchumfang reduzierte sich *jubbel*
(spontan aufnahme… )

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“Liebe ist …..wenn Treue Spass macht !”

Songtext: Ne-Yo - Miss Independent
Ooh es ist etwas Besonderes, es ist einfach etwas Besonderes wie sie sich bewegt hat
Ich kann es nicht herausfinden, sie hat etwas Besonderes
Ich sag ja sie hat etwas Besonderes
Die Art von Frau, die dich will aber nicht braucht

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85,4KG Bauchumfang 95cm
Diese Woche werde ich mal wieder ein straffes Trainings Programm durchziehen, mal sehen was die Waage dazu sagt
Essen werde ich natürlich drauf achten, das ich nicht zu viel zu mir nehme… was bei viel training nicht al zu leicht ist

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Kommende Woche werde ich mein Sport Programm etwas variieren. Ich will versuchen, nächste Woche Morgens und an den (Arbeits Frei) Tagen, das Maximum raus zu Kitzeln. Mein Körper braucht immer noch Training, Training und Training…

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Mein Freund SirRoerich hat mir vor einigen Tagen am Tel. ganz klar gesagt, das ich genug geheult habe (hier auf meinem Blog).
Ich solle mal wieder klar kommen.
Harte Worte… aber er hat recht, natürlich hat er recht, es ist nun an der Zeit nicht mehr Heulen zu wollen/müssen.
Aber Heulen muss auch mal sein SirRoerich
Freue [...]

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bild: menshealth.de
Küssen ist mir sehr Wichtig
Denk an den Nacken…
Ein paar Tips die Frauen Wild machen (sollen )
7 Küsse die Frauen Wild machen
Wie küsst man richtig? Was fühlt man alles bei einem Kuss? Was muss man bedenken ?
Küsst du gerne

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Essen befriedigt Oral hundsgemein, aber es gibt ein paar tips die bei der Ernährung helfen…

Aperitif ablehnen: Alkohol macht hungrig. In einer Studie der Uni Maastricht hatten Probanden die Wahl zwischen einem alkoholischen Drink, einem Protein- oder Sahne-Shake. Alle enthielten die gleiche Kalorienanzahl, doch wer Promille intus hatte, aß kurz darauf am meisten.
Etwas Zeit lassen: Es [...]

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bild: warner
Als Adrienne (Diane Lane) von ihrem Mann verlassen wird, bricht für die 42-Jährige eine Welt zusammen. Mit gebrochenem Herzen folgt sie der Bitte einer Freundin, kurzfristig ihre kleine Pension in dem Küstendorf Rodanthe zu hüten, um dort Abstand zu gewinnen. Für das Wochenende hat sich nur Dr. Flanner (Richard Gere) angemeldet. Nach seiner Ankunft [...]

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85,7KG Bauchumfang 95cm
Ich werde dünner, aber nicht Leichter… mein ego brauch aber andere zahlen auf der waage.
Egal, training, training und training… scheiß auf die waage. *fluch*

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