Joggen oder auch Laufen genannt ist so eine Sache für sich. Es geht schon sehr auf die Knie musste ich feststellen. Ich habe zwar einig KG weniger als am Anfang, aber mein Linkes Knie schmerzt im Moment beim Laufen.

bild: photocase.com

Da ich im Moment jeden Tag Laufen (Fettburning) will, bin ich auf eine idee gekommen, da gehe ich halt jeden zweiten tag auf den Cross-Trainer im Fitnessstudio. Siehe da, heute 40 Minuten Cross-Trainer und keinerlei Probleme.

Thorsten, du solltest es mal probieren

Sex mögen wir alle, aber wieso nicht alleine? Magst du dich nicht?
Möge dich dann wirst du den Ultimativen Sex erfahren… und glaube mir, es wir dich überwältigen
Ich mag dieses GMX Info Portal, danke sweetheart für die links

bild: flickr.com

Frauen, aufgepasst: Diese Sextipps haben es in sich
“Warum noch darauf warten?” - Frauen sind für ihr Sexleben selbst verantwortlich.
“Guter Sex ist wie ein gelungener Abend im Lieblingsrestaurant: Du musst wissen, was Du willst, und sagen, was Du willst - dann bekommst Du es auch.”

Masturbation ist so ein Tabu, änder es
Weiterlesen "Denke an dich - nicht nur ab und zu"

87,3KG

Tendenz wieder Fallend, aber schon sehr Depri. noch 7,3KG bis zum Ziel. Damit ist ja nicht ende, das ist erst der Anfang… es heißt der weg ist das Ziel, ich muss 80KG halten. Ich wünsche mir für die nächsten vier Wochen viel Kraft, weniger Gewicht und das ich sweetheart sehen kann

3 Wochen Urlaub, kein Biken, kein laufen…kein Muskel Training. Nach meinem Urlaub habe ich direkt wieder angefangen zu laufen, war schmerzhaft *lach* aber es befriedigt ein wenig, biken zur arbeit usw…wie immer. Die KG fallen wieder.

Momentan Trainier ich mit Laufen 5-6x die Woche 30-60 Minuten, jeden tag 10-30 Minuten Bauch-Rücken-Po-Liegestütze-Box Training. Biken 100-150KM pro Woche. Kraft Training 3-5x die Woche je nach schicht und Zeit.

@mfj: ich nehme für dich die letzten KG ab und gib sie dir… Ich wünsche dir kraft das es bergauf geht

Ich hatte heute den zweiten Kontaktlinsen einsetz Termin und bekomme die Dinger einfach nicht rein.

Ich bin nicht wirklich begeistert von der Betreuung die Fielmann mir gibt, also muss ich selber sehen wie ich klar komme. Als erstes schau ich mal im netz… bei augen.de habe ich eine Anleitung gefunden.

bild: augen.de

Immer erst Hände mit Seife waschen!

Weiche Kontaktlinsen

a) Einsetzen

• Weiche Kontaktlinsen werden ähnlich wie harte Kontaktlinsen eingesetzt.
• Achten Sie auf die Wölbung. Der Rand der Linse sollte leicht nach innen gewölbt sein.
• Sollte der Rand sich nach außen wölben, drehen Sie bitte die Kontaktlinse -durch Umstülpen- in die richtige Form.
• Verwenden Sie bei weichen Kontaktlinsen nie Vistofilm zum Einsetzen, höchstens künstliche Tränen.

Weiterlesen "Kontaktlinsen und ich"

Meine Waage ist wieder einsatzbereit… der schrecken nimmt Einzug in mein Leben 87,8 KG *Autsch*

Die Waage sagt in Zahlen das ich zugenommen habe, das kann ich von meinem Körper Fülle nicht bestätigen, ich denke es sind Muskeln. Nichts desto trotz, ich will 80KG erreichen, das ist nur ein Dämpfer von kurzer dauer

Ich wünsche euch und mir viel Kraft

Meine Waage ist außer Funktion, diese Blöde Knopfzelle ist leer… und ich bekomme erst am Montag neue. Vor 7 Tagen am 28.07 habe ich mich das Letzte mal Gewogen. Ich brauch das Tägliche Wiegen *grummel*.

Der Montag ist zum Glück in Greifbarer Nähe, somit habe ich diese Woche Diät 2.0 Frei aus dem Gefühl heraus betrieben, ohne Sport da ich Junior da habe und keine Fettverbrennung Sport ausüben kann. Bin Gespannt was meine wage zu mir sagt

Mal an alle Waagen Hersteller, wie kann man wagen herstellen mit knopfzellen ehm… ist euch noch zu helfen AAA Batterien oder AA ist die bessere wahl

Wasserstand aus dem Urlaub… ich habe garnicht gemerkt das ich eine Woche verpasst habe zu bloggen, aber es ist Urlaub, ich entspanne und Relaxe. Vielen dank an Sweetheart und Marc + Diana (freue mich Anja und Jörg kennengelernt zu haben)

Nun zu meinem Gewicht… trotz gutem essen und wenig fettburning Training nehme ich ab 85,6KG… Ich wünsche euch Warme Sommer Abende…lasst es euch gut gehen.

picard aus Köln

Die Schritte, Sprünge, erfolge auf der wage werden geringer, um so näher das ziel desto schwerer wird es. 86,90KG habe ich im Moment. Positiv ist das mein Umfeld bemerkt das ich dünner geworden bin (und sagt mir dies), für mich heißt es im Moment so weiter machen und durchhalten. Ich wünsche euch allen das ihr viel Kraft habt. Ach so ab Sonntag bin ich im Urlaub, wenn ich Internet und Wage zur Hand habe…

Update:

habe die 86KG erreicht heut am 17.07.1008

Das ist die Woche des Körpers, ich habe Woche 14 einen Bauch umfang von 106,5cm gehabt, nun 93cm. Ich habe mir einen neuen Gürtel gekauft

87,5KG sind nicht beeindruckend (nur 400g weniger), aber ich bin guter dinge

Ich wünsche euch viel Kraft

irgendwas ist anders als sonst.
Gestern habe ich mich Sportlich über den Tag gequält, das laufen war schon nicht so einfach, dann Abends Muskel Training tat Richtig weh. Heute morgen Versuchte ich auf zu stehen… Genau versuchte aufzustehen… *Autsch* diese schmerzen… einen Blog Eintrag und Halben Kaffee Später, die schmerzen sind all gegenwärtig, ist es wenig Schlaf, ist es der mentale Schweine Hund Keine Ahnung, ich höre eine runde Linkin Park - Minutes To Midnight zieh meine Lauf Klamotten an und werde meinem Körper keine ruhe gönnen. Frei nach dem Motto Sport ist Mord, werde ich nun an den Südstrand Laufen gehen. Immer ein Auge auf dem Puls Messer
Ich werde ihn besiegen den Hund… Ich Wünsche euch viel Kraft.

Der Kaffee ist ausgetrunken, die schmerzen allgegenwärtig ich geh nun Laufen

87,9KG… was mir nicht bewusst war, ich bin schon im Zielhafen angekommen. Die zahl bei meinem Gewicht 8x,x ist schon wie mein ziel

Ich wünsche euch allen viel kraft wenn ihr wie ich abnehmt… kommentar funktion ist welt offen für euch

88,5KG… die Hürde 90kg habe ich geschafft

Ausgebranntsein – oder Burnout-Syndrom (engl. (to) burn out: „ausbrennen“) – bezeichnet eine besonders ausgeprägte berufliche und/oder familiäre Erschöpfung.

Ständige Frustration, das Nichterreichen eines Zieles, zu hohe persönliche Erwartungen an eigene Leistungen, Überlastungen etc. können erschöpfen. Das Burnout-Syndrom ist vielfältig und individuell in Auftreten und Ausmaß: Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, aber auch körperliche Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenkrämpfe oder körperliche Dysfunktionen. Typisch sind auch Schuldgefühle oder Versagensängste. Der „Ausgebrannte“ erlebt seine Umwelt im allgemeinen als nicht mehr kontrollierbar und zieht sich eher in sich zurück, ohne eventuelle Hilfe (von Verwandten oder Freunden) anzunehmen…weiter lesen

So weit ist es bei mir noch nicht, aber diese Woche bin ich unglaublich Müde und ausgepowert.

Notwendiger erster Schritt ist die sofortige Verringerung der Belastung.

Gesagt getan, somit werde ich heute Locker Trainieren und heute Abend mal relaxen (wird mir schwer fallen)

9oKG… was soll ich sagen, ich habe stillstand, es bewegt sich nichts auf der wage.

Aber mein Sport bewegt sich um so mehr, ich bin fit, meine Kleidung wird luftiger und ich habe nicht mehr so viel hunger. Mein Körper scheint im wandel zu sein. GOGOGO die letzden KG schaffe ich auch noch *mir selber mut mach*

Allen Gewichts Reduzierenden die dies hier lesen, ich Wünsche euch viel Kraft, bis nächste Woche

Mamille ist die lat. Bezeichnung für Brustwarze… wird in der Umgangssprache auch Nippel genannt.
Für alle die Erogene Nippel kennen…

bild: photocase.de

Im Moment ist es Frisch bis Kalt draußen (zumindest in NDS) also schönes Nippel Wetter
Einen ganz Herzlichen Gruß an sralihn