Leistungs stand 15km gelaufen in 70 Minuten, mit Fuß Problemen. Ist also noch mal etwas weniger Zeit drin.
Macht eine Geschwindigkeit von knapp 13km/h… dann wollen wir mal Trainieren.
Relaxen nach dem Training mit
Craig David - Fill Me In

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Ich habe nach einer Möglichkeit gesucht, zu erfahren wie viel KM meine Lauf strecken haben. Google Maps kann da weiter helfen. Einen Kostenlosen Google Konto brauchst du.

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Gestern hatte ich eine interessante Unterhaltung zum Thema Laufschuhe und wenn man etwas Kräftiger ist.
Ich habe mir diese Woche Laufschuhe im Angebot bei lidl gekauft für 13€. Erst war ich skeptisch, den der Preis ist wirklich gering, aber ich habe in nun 2 Tage getestet und bin begeistert. Die schuhe passen in meiner Größe genau. [...]

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Joggen oder auch Laufen genannt ist so eine Sache für sich. Es geht schon sehr auf die Knie musste ich feststellen. Ich habe zwar einig KG weniger als am Anfang, aber mein Linkes Knie schmerzt im Moment beim Laufen.
bild: photocase.com
Da ich im Moment jeden Tag Laufen (Fettburning) will, bin ich auf eine idee gekommen, da [...]

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Heute habe ich, nachdem ich auf der wage war und 1,5kg mehr wie Freitag gesehen habe, extra aufgedreht. 30 Minuten Fahrradfahren 1h Laufen und ca. 75 Minuten Muskelaufbau. Klar war und bin ich fertig wie ein Brötchen, aber dazu noch wieder geregelt wenig essen und mal sehen was meine Wage morgen und übermorgen zeigt [...]

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